Back to overview

Beter indoor trainen: 5 tips en gratis trainingsschema

Als je sterker uit de winter wilt komen is het verstandig om een trainingsschema te volgen zodat je voortgang blijft maken, maar ook als stok achter de deur. Om je op weg te helpen hebben we samen met fietstrainer Bert een uitdagend en leuk trainingsschema gemaakt die geschikt is voor zowel beginnende fietsers als ervaren fietsers die beter indoor willen trainen.

Over een periode van 10 weken voer je drie keer per week een training uit van het schema. Welke momenten dat zijn bepaal je zelf. Houd rekening dat voldoende rust houden essentieel is. Rust minimaal één dag tussen trainingen in om je spieren te herstellen. 

Dit schema is geschikt voor beginnende en ervaren fietsers. 

Download de trainingsgids

 

Veel plezier met het trainingsschema!

Start jouw revolutie met TrueForce Technology 

Met de TrueBike en TrueTrainer kun je optimaal trainen met dit trainingsschema. Dankzij de krachtige TrueForce Technology kun je krachttrainingen uitstekend uitvoeren op de TrueBike of TrueTrainer. Bestel jouw ideale trainer in de shop. 

Read more: 5 tips én trainingsschema om deze zomer de Alpe d’Huez te beklimmen